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千亿娱乐城qy996圈椅竟成了我最好的家庭健身器
2014-5-28 17:26:32  来源:千亿娱乐城qy996网  作者:老言

我今年五十多岁了,随着年龄的增长,身体机能开始走下坡路,平常总是感觉到背肌发紧,胳膊和腿也大不如以前灵活。随着这些现象的发生,还经常患有后背疼痛,腰软腿乏等症状出现。从身体方面来说,这是经常不参加锻炼的原因造成的。可是我们这个年龄的人,经常出去锻炼,或者每天养成外出有氧锻炼的习惯,实现起来的难度也非常大。说起来这是平时的生活习惯使然,身体一累,就容易犯懒,再有就是工作生活的节奏非常快,无暇寻出专门的时间去拉伸自己的身体,使之保持一种好的健康的状态。

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前几年,我买了一对儿圈椅回家。开始的时候我并没有特别在意圈椅的使用方法,觉得不就是一对椅子么?椅子就是让人来坐的。而这种观念的来由,就是太注重圈椅的实用性和功能性。记得有一天,我从外面回来,身体异常疲惫。进了门,不自觉地就倒在了圈椅上。为了不让自己出溜下去,我使劲往上靠了靠,而且尽量将身子偏着。这样一来,我的肋部和背部几乎全都压在了圈椅的椅背上。没想到的是,这样菇游来菇游去的一折腾,我后背的疼痛感竟然减轻了一点儿。这使我开始关注起圈椅的使用方法来。我发现圈椅如果用好了,还真是一件很好玩的事儿。

刚才我说了,用圈椅的椅背来按摩后背的方法,就是将身体蜷缩在圈椅中间,用后背围着圈椅椅背的内侧来回摩擦,这样按摩的部位正好是在后心部位,对心脏的保健能起到好作用。因为心绞痛或者心区疼痛,反应往往是在后背上呈现出放射状疼痛的特征,经常按摩后背,一是可以缓解背肌的紧张,还对心区疼痛起到缓解的作用。

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再其次,圈椅还有对脊椎的按摩作用。我们这些年龄大的人,由于背部肌肉松弛,机能开始退化,这样一来,对脊柱的保护作用就会减弱。现在的圈椅,都有一块背板,这个背板是有一个弧度的,恰恰是这个外翻的弧度,对腰肌的机能起到一定的增强和修复作用。从而也可以缓解腰椎。而从圈椅的高度来说,通常160公分到180公分的人,如果坐在上面,脚底与地面虚接,这样腰肌恰好顶在背板的那个弧度上。再有,特别是对年龄超过50岁的人来说,骨骼老化严重,这样的坐姿,恰好可以将背部拉直。不仅有助于坐姿的训练,也可以让身体轻松起来。

用好圈椅,还可以对腿部肌肉放松有效果。我通常的做法是张果老倒骑驴,将两条腿从圈椅坐面那里伸出去,然后身体后仰,以手撑地,做前后移动,这样就可以将起到腿部肌肉按摩的作用。总之,圈椅是死的,人是活的。关键看你怎么用,用的好,就会一举多得。

现在很多人喜欢圈椅,是因为其总体线条体现了中国传统千亿娱乐城qy996的美感和质感,对于我们这些上了年纪的人来说,圈椅的作用不仅仅是品咂其中的哲学观念和美。再深厚的千亿娱乐城qy996底蕴,再丰富的千亿娱乐城qy996元素放在椅子上,也不过是视觉上新奇。我见过很多谈圈椅的文章,都在说圈椅的千亿娱乐城qy996内容。其实,把圈椅用好了,就会多出一些功能。您觉得呢? (老言_文 朱方刚_摄影)

(来源:千亿娱乐城qy996网)  

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